[피트니스]

Creation Time	Dec. 8, 2024, 10:15 a.m.
Last Access Time	Jan. 27, 2025, 12:22 p.m.
File Size	19.0 GB
Keywords	피트니스
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[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.12 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 416.0 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.13 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 390.5 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.14 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 319.5 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.19 4minute 왕초보를 위한 전신워밍업운동.mp4 162.3 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.22 4minute 왕초보를 위한 전신워밍업운동.mp4 155.6 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.17 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 145.2 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.21 4minute 왕초보를 위한 전신워밍업운동.mp4 143.0 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.23 4minute 왕초보를 위한 전신워밍업운동.mp4 139.7 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.20 4minute 왕초보를 위한 전신워밍업운동.mp4 138.0 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.15 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 129.1 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 1화 1-6회 풀 영상 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가.mp4 124.1 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.16 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 114.8 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.18 20minute 왕초보를 위한 저강도 전신인터벌트레이닝.mp4 107.7 MB
[ Realzone.tv ]/1직장인들을 위한 스트레칭 어깨편.mp4 105.8 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.08 척추 등라인의 뒷태완성 맨몸 데드리프트.mp4 104.6 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 12회] 파트너요가 ①허리 근육 이완.mp4 96.0 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 3회] 코어요가 ③힙업·종아리살 제거.mp4 90.5 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.26 부분강화 ③ 6분올킬 파워복근 사이드운동!(chapter.26).mp4 89.8 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-① 목 스트레칭.mp4 89.0 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 준비운동.mp4 87.7 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 허리비틀기.mp4 86.1 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 나무자세.mp4 85.8 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 9회] 쉐이프요가 ⑤상・하 복부 군살제거 및 근력강화.mp4 85.5 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 01 뱃살·허리살 제거 다이어트 요가, 쉽게 효과는 크게.mp4 82.8 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 5회] 쉐이프요가 ①아름다운 상체·옆구리살 제거.mp4 82.6 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.25 부분강화 ② 하루 6분으로 복부 완벽 조각하기!! (chapter.25).mp4 80.8 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑪ 상하복부를 동시에 단련하는 식스팩운동프로그램!!!.mp4 80.8 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑮ 레벨2의 마지막단계는 팔,등,가슴라인의 상체를 동시에 할 수 있는 전신운동.mp4 80.3 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.24 6분으로 완성되는 모두를 위한 복근운동.mp4 80.0 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 8회] 쉐이프요가 ④생리통·요통 완화.mp4 79.6 MB
[ Realzone.tv ]/4근막이완프로그램 ② 하체의 유연성증가로 움직임을 자유롭게~.mp4 79.6 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 뷰티 요가(4).mp4 78.1 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 2회] 코어요가 ②허벅지 군살제거·허리 근력 강화.mp4 77.6 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 삼각자세.mp4 77.0 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 양 무릎 굽혀 허리 비틀기.mp4 75.1 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 4회] 코어요가 ④척추교정·생리통 해소.mp4 74.8 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 6회] 쉐이프요가 ②허벅지 근력·히프라인 교정.mp4 74.6 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ③하고나면 펌핑감 대박!!! 상체의 모든근육을 동원하는 운동프로그램.mp4 74.5 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 02 매끈한 뒤태 만들기 (쿰비아 스텝).mp4 74.2 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 테이블활자세.mp4 73.8 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 활자세.mp4 73.7 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.29 리얼존티비 복근강화 (6) 똥배가 걱정이신분들 하복부운동으로 탄력을 주자!!.mp4 73.5 MB
[ Realzone.tv ]/5자가근막이완프로그램 어깨편(리얼존티비).mp4 73.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 균형자세.mp4 73.3 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.32 모든 운동을 마무리 하는 쿨다운 전신스트레칭 (chapter.31).mp4 72.7 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 상체기울이기.mp4 72.5 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 8-2 수리야나마스카라 B .mp4 72.1 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑦긴 말이 필요없는 코어단련 전신근력운동프로그램!!! 내 몸안에 갑옷장착하기!!.mp4 71.3 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 7회] 쉐이프요가 ③몸의 중심 잡기·전신 다이어트.mp4 71.2 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 1회] 코어요가 ①뱃살 제거·허리라인 만들기.mp4 71.1 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 앉아서 하는 스트레칭 (1).mp4 70.9 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑭복부,코어를 강화하는 전신운동프로그램.mp4 70.6 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 왜가리자세.mp4 70.2 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑥촥!! 달라붙는 팔뚝살 만들기!! 상체집중운동프로그램.mp4 69.9 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑨상체의 탄력을 되찾는 전신운동프로그램!! 쫀쫀한 상체만들기!.mp4 69.6 MB
[ Realzone.tv ]/[]운동영상컨텐츠 리얼존티비는 도대체 뭐야.mp4 69.2 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑫어깨,팔,등을 동시에 자극해보자~상체중심운동프로그램.mp4 69.1 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑩하체,상체,복부를 동시에!! 전신응용프로그램으로 한방에 해결하자!.mp4 68.7 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 10 아름다운 바디라인 만들기(2).mp4 68.3 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.27 6분동안 근지구력도 함께 단련할 수 있는 복근코어트레이닝!.mp4 68.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 두 다리 펴 허리 비틀기.mp4 67.9 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 02 뱃살·허리살 제거 다이어트 요가 태양경배자세.mp4 67.9 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 골프 요가 (2).mp4 67.8 MB
[ Realzone.tv ]/2직장인들을 위한 자세교정스트레칭 허리편 (리얼존티비).mp4 67.7 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 현자세.mp4 67.5 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓙ 복근만들기를 위한 전신복근운동 !!.mp4 67.2 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 19 신장을 강화하는 요가.mp4 67.1 MB
[ 부일 요가 ]/비법 대공개! 겨울철 촉촉한 피부관리법.mp4 67.0 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 고관절자세.mp4 66.5 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 11 배탈 NO! 편안한 속만들기.mp4 66.2 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 11회] 쉐이프요가 ⑦탄력있는 몸매 만들기.mp4 66.0 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓟ 국민운동 스쿼트의 효과를 절정으로 보여주는 하체집중프로그램.mp4 65.5 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 하체 비만을 개선시켜 주는 요가.mp4 64.6 MB
[ 부일 요가 ]/[5분 요가 10회] 쉐이프요가 ⑥매력적인 뒤태 만들기.mp4 63.7 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 박쥐자세.mp4 63.4 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 쟁기자세.mp4 63.0 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 08 매끈한 등라인 만드는 활자세.mp4 62.9 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓞ 겨드랑이 삐죽살을 단숨에 정리해버리는 상체운동프로그램.mp4 62.8 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 8-1 수리야나마스카라 A .mp4 62.7 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑭ 박쥐자세.mp4 62.4 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 16 비키니 라인 만들기 2.mp4 62.1 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 임산부 요가(1).mp4 61.8 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑧말이 필요없는 복근& 전신운동프로그램!!!!.mp4 61.6 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 골프 요가 (1).mp4 61.5 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 10 어깨통증 완화.mp4 61.2 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 악어자세.mp4 61.2 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 앉아서 하는 스트레칭 1.mp4 61.2 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓗ 먹방을 제대로 수습할 수 있는 강력한 몸통집중강화운동.mp4 61.0 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ④공포의 하체집중강화프로그램!! 에너지소모 짱짱맨!.mp4 60.9 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑧ 삼각 자세.mp4 60.9 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 골프요가 2.mp4 60.8 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 06 탄력있는 다리 라인 만들기.mp4 60.8 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 서서 상체 비틀기.mp4 60.5 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 반달자세.mp4 60.5 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓝ 복근운동 따로 필요없는 전신운동+복근강화 운동프로그램.mp4 60.5 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.30 리얼존티비 복근강화 ⑦ 복부의 긴장으로 튜브살 없애기!!.mp4 60.4 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.28 복근강화 ⑤ 강도높은 복근운동을 하고 싶은 분들 추천!.mp4 60.2 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓕ 전신근력과 유산소를 동시에 할 수 있는 스마트한 트레이닝.mp4 59.5 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓓ 머리부터 발끝까지 탄력으로 무장할 수 있는 운동프로그램..mp4 59.5 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓡ 섹시한 가슴,어깨라인의 완성과 동시에 유산소까지!!.mp4 59.4 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓚ 떡국먹고 나온 옆구리살, 뱃살을 한방에 보내자~ 전신 복근운동!.mp4 59.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 낙타 자세.mp4 59.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 코브라 변형자세.mp4 59.0 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑤ 진정한 복근털림을 경험하게 될 운동프로그램!! 복근 따로 할 힘도 없을걸.mp4 58.9 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓘ 섹시한 상체 가슴라인과 어깨라인을 한번에!!.mp4 58.9 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 뷰티 요가 (1).mp4 58.6 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ① 고강도 인터벌트레이닝의 시작을 알립니다!! 고강도 하체집중강화운동.mp4 58.3 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 14 두통 완화에 도움이 되는 자세들.mp4 57.8 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 누운 금강자세.mp4 57.6 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 상체 스트레칭.mp4 57.6 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 서서 앞으로 구부리기.mp4 57.1 MB
[ 부일 요가 ]/김주련의 풋테라피 1부 - 셀프케어.mp4 57.1 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 09 피로감을 풀어주는 동작.mp4 56.5 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓜ 엉덩이 올리는데 최강프로그램!!.mp4 56.4 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 17 아름다운 비키니 라인 만들기.mp4 56.4 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 09 아름다운 바디라인 만들기(1).mp4 56.3 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 05 허리 통증 완화 동작.mp4 55.9 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑫ 물구나무자세.mp4 55.9 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 03 다이어트 요가, 골반 세워 몸매 완성!.mp4 55.8 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 04 예쁜 엉덩이라인 만들기.mp4 55.7 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 12 굽은등 허리 펴는 척추교정법.mp4 55.1 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓐ 강도 높은 인터벌트레이닝의 시작을 알립니다..mp4 55.0 MB
[ Realzone.tv ]/6왕초보 코어프로그램(1) 리얼존티비.mp4 54.8 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 다리자세.mp4 54.4 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓖ 늘어진 팔뚝살을 촥!!달라붙게 만들 강력한 상체집중프로그램.mp4 54.3 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 08 자신있는 비키니 몸매 (살사 투스텝).mp4 53.6 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 한 주먹 감싸고 상체숙이기.mp4 53.4 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 토끼자세.mp4 53.2 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ⑬하체 퐈이팅하는 날!! 엉덩이와 허벅지, 매끈한 종아리를 위한 운동프로그램.mp4 53.1 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑪ 물고기자세.mp4 52.7 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓔ 온 몸의 물렁살들을 처리해 줄 막강 프로그램.mp4 52.4 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 01 잘록한 허리 만들기 (메렝게 스텝).mp4 52.3 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓤ 비실비실한 매력없던 상체라인을 탄탄하게 변화시킬 상체강화운동.mp4 52.2 MB
[ Realzone.tv ]/3직장인들을 위한 스트레칭3강 다리편(리얼존티비).mp4 51.9 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 물고기자세.mp4 51.7 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓥ 엉덩이빨 받는 청바지만들기 (청바지의 완성은 엉덩이!!).mp4 51.5 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 04 탄력 있는 팔·다리 (브이 스텝).mp4 50.8 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-④ 악어자세.mp4 50.7 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 03 탄탄한 복부 만들기 (다이아몬드·살사 스텝).mp4 50.6 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 앉아서 하는 스트레칭 (3).mp4 50.5 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 앉은전굴자세.mp4 50.3 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 앉아서 하는 스트레칭 (2).mp4 50.1 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 하체 스트레칭.mp4 49.9 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 뷰티요가 3.mp4 49.9 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-⑬ 허벅지 스트레칭.mp4 49.6 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 소,고양이자세.mp4 49.4 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓦ 쳐진뱃살 바로 잡는 강력한 복근중심 인터벌트레이닝.mp4 49.4 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑤ 쟁기자세.mp4 49.3 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 07 자신있는 비키니 몸매 (네박자 스텝).mp4 49.1 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑬ 토끼자세.mp4 49.1 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 엎드려서 하는 스트레칭.mp4 48.9 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 선호흡법.mp4 48.3 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-③ 낙타자세.mp4 48.2 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 2-3 자르시르사사나 변형 동작 .mp4 48.0 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 반거북이자세.mp4 47.9 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 오피스 요가(3).mp4 47.8 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 05 섹시 골반 유연한 허리 (맘보·삼바 스텝).mp4 47.8 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 오피스요가(2).mp4 47.3 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓛ 출렁이는 뱃살,팔뚝살 꽉!! 조여주는 최강운동프로그램.mp4 47.2 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑨ 위로 한 활자세.mp4 46.7 MB
[ Realzone.tv ]/레벨2 ②코어운동으로 복부가 터질듯한 강한자극 느끼기 운동프로그램.mp4 46.7 MB
[ 부일 요가 ]/김주련의 풋테라피 2부 - 전문케어.mp4 46.5 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 06 자신있는 비키니 몸매 (레게톤 스텝).mp4 46.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 코브라 자세.mp4 46.0 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑩ 아래로 향한 견자세.mp4 45.4 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓒ 체지방 버닝 전신운동.mp4 45.3 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 의자에 앉아서 하는 스트레칭.mp4 45.0 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 18 아름다운 비키니라인.mp4 44.6 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-⑨ 엉덩이 스트레칭-1.mp4 44.3 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-② 가슴 스트레칭.mp4 44.0 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑥ 독수리자세.mp4 43.9 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 상체 스트레칭.mp4 43.9 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 엎드린 활 자세.mp4 43.8 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-⑪ 복부 스트레칭.mp4 43.8 MB
[ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑦ 활 당기는 자세.mp4 43.6 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 구름다리자세.mp4 43.5 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 나비자세.mp4 43.4 MB
[ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 00 재밌는 다이어트.mp4 43.4 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-⑧ 등 스트레칭.mp4 43.0 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 21 몸매를 아름답게 하는 요가.mp4 43.0 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 13 생리통 완화 요가 자세.mp4 43.0 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-③ 어깨 스트레칭.mp4 42.8 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 07 예쁜 팔라인 만들기.mp4 42.6 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-④ 손 스트레칭.mp4 42.6 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 뷰티 요가(3).mp4 41.6 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 골프요가 1.mp4 41.4 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.02 태양경배요가를 응용한 전신스트레칭 (필수 ).mp4 41.4 MB
[ Realzone.tv ]/레벨1 ⓑ 강도 높은 전신운동.mp4 40.8 MB
[ 부일 요가 ]/[부일요가] 15 아름다운 비키니 라인.mp4 40.4 MB
[ 굿데이 스트레칭 ]/현대인을 위한 굿데이 스트레칭-⑤ 허리 스트레칭-1.mp4 40.3 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 하체 스트레칭.mp4 40.0 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 앉아서 하는 스트레칭 2.mp4 39.8 MB
[ Realzone.tv ]/7왕초보 코어프로그램(2) 6분투자로 내 몸 속 코르셋을 조여보자!.mp4 39.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 모관운동.mp4 39.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 산자세.mp4 39.2 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 덤벨 플로어 프레스.mp4 38.8 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 3-1 어깨 이완캣 앤 카우 연결 동작.mp4 37.5 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.11 발레리나 같은 어깨선 만들기 월슬라이드.mp4 37.3 MB
[ 씨씨앙 요가 ]/씨씨앙 요가 금강좌.mp4 36.9 MB
[최경아교수]/쿠키TV-최경아교수의 행복요가-08회.mp4 36.9 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 1-1 소머리 변형 자세 .mp4 36.8 MB
[ Realzone.tv ]/8왕초보 코어프로그램 4.mp4 36.3 MB
[ Realzone.tv ]/복근파워 ⑤ 바지위로 걸쳐졌던 뱃살~6분만에 올킬 D.mp4 36.2 MB
[ Realzone.tv ]/Realzone.tv chapter.04 섹시한 상체만들기 완결판 푸쉬업.mp4 36.0 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 임산부요가 1.mp4 35.8 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 카밀라&리에와 함께하는 즐거운 다이어트 요가 4-1 내방 전굴 변형 자세.mp4 35.6 MB
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[최경아교수]/쿠키TV-최경아교수의 행복요가-02회.mp4 22.0 MB
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[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 카밀라&리에와 함께하는 즐거운 다이어트 요가 1-2 왜가리 변형 자세.mp4 22.0 MB
[최경아교수]/쿠키TV-운동하GO~건강하GO!-09회.mp4 21.9 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 스탠딩 밴드 힙 어덕션.mp4 21.8 MB
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[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 인클라인 T 레이즈.mp4 21.7 MB
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[최경아교수]/쿠키TV-운동하GO~건강하GO!-13회.mp4 21.7 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 오버헤드 밴드 트라이셉스 익스텐션.mp4 21.5 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 카밀라&리에와 함께하는 즐거운 다이어트 요가 3-5 고양이 자세 변형동작.mp4 21.4 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 6-4 앉아서 하는 상체 숙이기 .mp4 21.4 MB
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[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 유·무산소 운동 [푸시 업 레그 킥].mp4 21.2 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 카밀라&리에와 함께하는 즐거운 다이어트 요가 2-2 내방 전굴 자세.mp4 21.2 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 복부 운동 [크런치].mp4 21.2 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 다리 운동 [베이직 런지].mp4 21.1 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 다리 운동 [스텝 업].mp4 21.1 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 싱글 레그 리프트 온 보슈.mp4 21.1 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 팔 운동 [해머 컬].mp4 21.0 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 등 운동 [덤벨 로우].mp4 20.9 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 가슴 운동 [덤벨 플라이].mp4 20.8 MB
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[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 7-2 사이드 스트레칭 .mp4 18.3 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 2-4 보트 자세 .mp4 18.2 MB
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[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 벤트 오버 덤벨 로우.mp4 17.4 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 유·무산소 운동 [엎드려 점프].mp4 17.3 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 팔 운동 [내로우 그립 컬].mp4 17.2 MB
[최경아교수]/쿠키TV-운동하GO~건강하GO!-12회.mp4 17.1 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 유·무산소 운동 [버피 테스트].mp4 17.1 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 어깨 운동 [바벨 숄더 프레스].mp4 17.0 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 누워서 하는 스트레칭.mp4 16.7 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 어깨 운동 [비하인드 넥 프레스].mp4 16.6 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 유·무산소 운동 [점핑 잭].mp4 16.6 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 백 익스텐션.mp4 16.4 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 2-6 상체 숙이기 이완 자세 .mp4 16.3 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 유·무산소 운동 [점핑 버피 테스트].mp4 16.3 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 엎드려서 하는 스트레칭.mp4 16.1 MB
[ 조이피트 ]/Part3/[조이피트] 소화기능에 좋은 요가.mp4 16.1 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 뉴트럴 그립 덤벨 벤치 프레스.mp4 16.0 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 사이드 플랭크 온 더 밸런스 쿠션.mp4 15.9 MB
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[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 팔 운동 [와이드 그립 컬].mp4 15.5 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 오피스요가 3.mp4 15.5 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 바이시클 크런치.mp4 15.2 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 1-2 고양이 자세 .mp4 14.9 MB
[ 조이피트 ]/Part2/[조이피트] 의자에 앉아서 하는 스트레칭.mp4 14.7 MB
[ 박수희 피트니스 ]/몸이 변하면 인생이 변한다 유·무산소 운동 [스플리트 잭].mp4 14.7 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 1-3 스탠드 백밴드 .mp4 14.5 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 오버헤드 밴드 트라이셉스 익스텐션 (O.T.E.B).mp4 14.0 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 덤벨 트라이셉스 킥 백 (Dumbbell Triceps Kickbacks).mp4 13.6 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 라잉 프론트 레그 레이즈 (운동부위 허벅지).mp4 13.4 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 라잉 프론트 레그 레이즈 (Lying Front Leg Raises).mp4 13.3 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 스탠딩 스쿼트 (Standing Squat) - 무게 없이.mp4 13.3 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 브릿지 위드 사이드 킥.mp4 13.3 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 벤트 니 푸시 업 (Bent Knee Push Up).mp4 13.1 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 엡 도미날 롤 업 (Abdominal Roll Up).mp4 12.9 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 엡 도미날 롤 업.mp4 12.9 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 힙 익스텐션 인 플랭크 (Hip Extensions in Plank).mp4 12.8 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 밴드 엑서사이즈 펙 덱 플라이 (The Pec Deck with the Exercise Band).mp4 12.8 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 포워드 런지 투 하이 니즈.mp4 12.7 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 포워드 런지 투 하이 니즈 (Walking Lunge to High Knees).mp4 12.7 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 싱글 암 밴드 트라이셉스 익스텐션 (Triceps Extension with Band).mp4 12.6 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 싱글 레그 글루트 브릿지 (Single Leg Glute Bridge on Floor).mp4 12.4 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 브이 싯 (V-Sit).mp4 12.4 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 더블 크런치 (Double Crunch).mp4 12.3 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 원 암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 프레스 (O.A.D.O.T.P).mp4 12.3 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 백워드 런지 투 니 리프트 (Backward Lunges to Knee Lift).mp4 12.2 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 라잉 덤벨 트라이셉스 익스텐션 (L.D.T.E).mp4 12.2 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 크로스 레그드 크런치 (운동부위 복부).mp4 12.2 MB
[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 스텐딩 밴드 트라이셉스 프레스 다운 (T.P.E.B).mp4 12.1 MB
[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 스텐딩 밴드 트라이셉스 프레스 다운.mp4 12.1 MB
[ 몬스터짐 ]/[ 몬스터짐 ] 카밀라&리에와 함께하는 즐거운 다이어트 요가 3-3 코브라 변형 동작 2.mp4 12.1 MB
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[ 조이피트 ]/Part1/[조이피트] 크런치 (운동부위 복부).mp4 11.8 MB
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[ 조이피트 ]/Part4/[조이피트] 밴드 엑서사이즈 바이셉스 컬.mp4 11.7 MB
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